อุปกรณ์ออกกำลังกาย ยอดฮิตสามารถเล่นได้ที่บ้าน

การออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมสำคัญของหลายคน ดังนั้น อุปกรณ์ออกกำลังกาย จึงมีความสำคัญตามไปด้วย โดยอุปกรณ์แต่ละชนิดอาจจะให้สัดส่วนที่แตกต่างกันออกไป แต่ที่แน่  ๆ จะให้ความแข็งแรงและสุขภาพดีต่อสภาพร่างกายของทุกคนแน่นอน แต่จะมีอุปกรณ์ชนิดไหนกันบ้างที่นิยมซื้อมาไว้ที่บ้านนั้นตามมาดูกันเลยดีกว่า

อุปกรณ์ออกกำลังกาย

อุปกรณ์ออกกำลังกาย แนะนำมีหลายอย่างด้วยกัน 

สำหรับ อุปกรณ์ออกกำลังกาย ที่นิยมใช้กันเพื่อออกกำลังในบ้านมีหลายชนิดด้วยกัน และแต่ละชนิดอาจจะดัดแปลงใช้เอง หรือเรียกว่า อุปกรณ์ออกกําลังกาย diy ซึ่งแต่ละรูปแบบย่อมมีความแตกต่างกันขึ้นอยู่กับความครีเอทของแต่ละคน ส่วนจะมีอุปกรณ์ชนิดไหนกันบ้างที่นิยมซื้อทำเองเพื่อใช้ออกกำลังกายที่บ้านกันบ้างมีดังนี้

อุปกรณ์ออกกำลังกาย

เชือกกระโดด 

อีกหนึ่ง อุปกรณ์ออกกำลังกาย ยอดนิยมที่ได้ชื่อว่าเป็นอีกหนึ่งไอเทมที่ต้องมี เพราะเป็นอุปกรณ์ที่ใช้ออกกำลังกายได้ง่ายมากที่สุด อีกทั้งสามารถทำได้เองโดยไม่ต้องซื้ออีกด้วย ไม่ต่างจาก อุปกรณ์ฟิตเนส ที่บ้าน ชนิดอื่น ๆ ด้วยกระโดดเชือกสามารถเล่นได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ หรืออาจจะบอกว่าเป็นวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัย ยกเว้นคนที่มีปัญหาในส่วนของข้อต่อบริเวณเข่า หรือส่วนอื่น ๆ ที่อาจจะก่อให้เกิดปัญหาอักเสบเพิ่มเติมได้

อุปกรณ์ออกกำลังกาย

ฮูล่าฮูป

อุปกรณ์หรือ เครื่องออกกําลังกาย ที่บ้าน เพื่อเพิ่มหน้าท้องให้กับตัวเองและบริหารส่วนอื่น ๆ ให้ดูดี ถือว่าเป็นอีกหนึ่งไอเทมที่ต้องมีติดบ้านเช่นเดียวกัน ซึ่งถึงแม้ปัจจุบันจะไม่ได้อยู่ในกระแสมากนัก แต่เป็นอุปกรณ์ที่หลายคนยืนยันตรงกันว่าเหมาะกับการเลือกใช้ออกกำลังมากที่สุด เพราะไม่ก่อให้เกิดปัญหาบาดเจ็บ แถมยัง อุปกรณ์ออกกําลังกาย ลดหน้าท้อง ที่ทำให้ได้หน้าท้องแน่น ๆ อวดหุ่นสวยได้อย่างลงตัวอีกด้วย

อุปกรณ์ออกกำลังกาย

เสื่อโยคะ

โยคะถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่เพิ่มหุ่นดี ๆ ให้กับการเล่นได้ง่ายและดีที่สุด แถมยังปรับสมดุลร่างกายให้เป็นระเบียบและดูดีมากขึ้นอีกด้วย ซึ่งปัจจุบันถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมจากหลายคนเรื่อยมา โดยข้อดีของการเล่นโยคะคือเพิ่มสุขภาพดีและเพิ่มความแข็งแรงให้กับหลาย ๆ ส่วนของร่างกาย ส่วนเสื่อโยคะเป็น อุปกรณ์ออกกําลังกาย ราคาถูก หากได้ไม่ยาก แต่หากไม่มีสามารถใช้อุปกรณ์อื่น ๆ ที่สามารถรองรับน้ำหนักและลดอาการปวดในช่วงที่เล่นโยคะได้

อุปกรณ์ออกกำลังกาย

บาร์โหน

มาต่อกันที่ อุปกรณ์ออกกําลังกายที่บ้าน diy ได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง ซึ่งหลายคนอาจจะเลือกดัดแปลงบริเวณบ้านให้เป็นบาร์โหนเพื่อเพิ่มกล้ามแขนหรือความแข็งแรงของข้อมือ โดยอาจจะเป็นขอบประตู ราวบันได หรืออาจจะเป็นต้นไม้ในระดับที่สามารถโหนได้ โดยถือว่าเป็น อุปกรณ์ออกกําลังกาย ที่บ้าน เหมาะกับทุกคนเช่นเดียวกัน

อุปกรณ์ออกกำลังกาย
Share on facebook
Share on twitter

บทความที่เกี่ยวข้อง